運動不足です。
冬は特に家にいる時間が多いので
歩かないし動かないしで体が硬くなります。
パソコンの前にいる時間も増え肩こりや頭痛やらで悪循環でしかありません。
もともと頭痛持ちなのですが、ここ数日は鎮痛薬を飲む回数も増えています。
ということで･･･
ストレッチをしました。
ときどき思い出したときにしているのがラジオ体操！
これが、
本気を出してしっかりやると体に効くんです。
いいんです。
第1から第3まで続けてやっても１０分程度。
ご一緒にどうですか？
ラジオ体操第一から第三までを全力で通してやってみたら！？ - YouTube
それではまた…
